250 туристов покорили Рай-Из в Год здоровья
Более 250 туристов совершили массовое восхождение на массив Рай-Из в Приуральском районе, преодолев маршрут с набором высоты 800 метров. Разминку для группы провела сотрудница Евгения Рожковская, разработавшая комплекс упражнений для безопасности в горах.
11 августа, 2026, 12:15 2
В минувшие выходные более 250 туристов приняли участие в массовом восхождении на массив Рай-Из, завершившемся у Ледника Романтиков. Маршрут протяженностью около 10 километров пролегал по горным тропам Приуральского района, а суммарный набор высоты составил 800 метров.
Перед стартом разминку для участников провела Евгения Рожковская. Специально для горного маршрута она подготовила комплекс упражнений, направленных на предотвращение травм: суставную гимнастику, укрепление мышц-стабилизаторов и отработку правильной постановки стопы при подъеме.
«В горах важна не только выносливость, но и правильная биомеханика движений. Наша задача — подготовить связки к резким перепадам высот и уберечь колени на спусках», — подчеркнула Евгения.
Мероприятие прошло в рамках Года здоровья, объявленного губернатором на 2026 год. У Ледника Романтиков туристы также могли попробовать сапсёрфинг на бирюзовом озере, расположенном у подножия ледника.
По завершении маршрута участников ждал обед из блюд ямальской кухни, приготовленный полевой бригадой поваров. Фото: Кристина Компанеец, Андрей Сергеев.
Читайте также
Игры
12+
Аномальная рыбалка
Рыбачь в мире после катастрофы. Лови мутантов, находи артефакты, участвуй в рейдах и раскрывай тайны этого мира.
6+
Шарики: первое место
Лопай шарики в залипательной игре, проходи уровни, покоряй новые рекорды и занимай первые места!
6+
Северное слияние
Новый хит для любителей игры жанра Соедини 3!
6+
Магический мир
Уникальная игра, объединяющая популярные механики Match3 и пошаговые бои!
18+
Warfare 1942
Испытайте захватывающие сражения Второй мировой войны: быстрые бои, огромный арсенал, настройка, танки и стратегия на разнообразных картах!